잠의 가치

잠의 가치는 무엇일까? 

 

머니투데이 / 잠 사진 인용

 

Early to bed and early to rise,
Makes a man healthy, wealthy, and wise.

 

일찍 자고 일찍 일어나면 건강해질 수도 있고,

부유해질 수도 있으며,

지혜로워질 수도 있다.

 

-벤저민 플랭클린-

 

혹자는 잠을 자는 것보다 잠자는 시간을 줄이더라도 미래를 위한 준비와 투자를 할 수 있는 시간을 벌어야 한다고 한다. 4시간자면 대학에 합격이지만 5시간자면 떨어진다는 말을 하기도 했다. 물론 인생의 단계에서 잠자는 시간을 좀더 현명하게 사용해야할 필요는 있겠으나 그러나 진정한 잠의 가치는 그것이 아닐것이다. 

유한한 인간의 삶에서 시간이 아까울수도 있지만, 우리를 쉼은 영역으로 이끄는 잠은 필수적 요소다. 단, 그 시간을 어떻게 통제하고 관리하느냐는 삶의 질을 바꾸게 한다.

따뜻한 침대로 들어가 눈을 감고 세상과 멀어지는 것은 감미롭다. 밤에 잘 자면 낮에 받았던 스트레스를 풀어 뭄과 마음을 충전시켜 준다. 

일찍 자면 일찍 일어날 수 있고, 또 하루를 힘차게 시작할 수 있다. 이른 시간에 일기를 쓸수도 있고, 산책을 할 수도 있고, 사색을 즐길 수도 있다. 못다한 자기개발을 위한 투자의 시간을 보낼 수도 있다. 

이 시간을 활용해 하루 일과가 바빠지기 시작하면 하기 힘든 일도 해 낼 수 있는 보물과 같은 시간이다. 

충분한 숙면을 취한 사람은 심신의 건강을 보장 받는다.